آخر المشاركات
مبرمج دردشة لايت سي سى           »          حل واجب شرح واجبات الجامعه المفتوحه 00966542495275           »          حل واجبات الجامعه العربيه المفتوحه 2018/2019الفصل الثانى           »          حل واجب BE200 الجامعه العربيه المفتوحه 00966542495275           »          ملفات iptv مجانية و تتميز بالجودة           »          ايات قرانية لحل المشاكل بين الزوجين 004917637777797           »          شيخ روحاني مغربي مجاني 004917637777797 - 004917626667716 - 004917658806003           »          جلب الحبيب خلال ساعه مثل النار 004917637777797           »          السحر العجيب في جلب الحبيب 004917637777797           »          معالج روحانى مجرب 004917637777797           »         





اخر الأخبار





العودة   قاعدة المعلومات المصرية > الاقسام المتخصصة > قاعدة معلومات علوم الطب والصيدلة > قاعدة معلومات علوم الطب

قاعدة معلومات علوم الطب يهتم بكل جديد فى علوم الطب


 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 15-02-2015, 05:56 PM
افتراضي أعراض القولون العصبى وأسبابه وطرق علاجه

أعراض القولون العصبى وأسبابه وطرق علاجه

أعراض القولون العصبى وأسبابه وطرق

أعراض القولون العصبى..

القولون العصبى "IBS" هو مرض شائع وخاصة ً داخل مصر، ويؤثر بشكل خاص على الأمعاء الغليظة، ويسبب العديد من الأعراض المزعجة مثل المغص وآلام البطن والانتفاخ والغازات والإسهال أو الإمساك مع ظهور مخاط فى البراز، وهو مرض مزمن يجب السيطرة عليه على المدى البعيد، حسبما يؤكد الموقع الإلكترونى لمركز مايو كلينيك الطبى الأمريكى الشهير.


نصائح هامة للسيطرة على القولون العصبى..

وكشف تقرير نشر مؤخراً بموقع "هيلث لاين" الطبى الأمريكى أن الخطوة الأولى للسيطرة على القولون العصبى هى التخلص من القلق والتوتر والضغوط النفسية، لأنها المحفز الأول للمرض، ولتحقيق ذلك يمكن تطبيق تمارين التنفس العميق، وذلك بإتباع ما يلى:

- قم بالجلوس على الكرسى أو الأرض، وأحرص على أن يكون ظهرك منتصباً، ثم قم بأخذ نفس عميق أثناء قيامك بالعد من 1 إلى 4، وبعد ذلك قم بكتم النفس لمدة 7 ثوان، ثم قم بإخراجه على مدار 8 ثوان، وكرر هذه العملية لمدة 5 دقائق وستشعر بفارق ملحوظ.

وأوصى التقرير بمنح الجسم الراحة الكافية وجعله يسترخي، حيث يؤثر ذلك بشكل مباشر على الأمعاء ويحد من اضطرابات القولون العصبي، وكما يجب تعديل الحمية الغذائية وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، حيث يحد ذلك من الإمساك، والذى قد يتسبب حال الإصابة به فى جعل بعض الأعراض الأخرى تزداد سوءاً مثل الانتفاخ والمغص، ويجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف تدريجياً.

أطعمة تسبب القولون العصبى..

وتابع التقرير أن بعض الأطعمة تحفز الإصابة بالقولون العصبي، ولذا يجب تجنبها وهى تشمل:الشيكولاته، والمحليات الصناعية مثل السوربيتول والمانيتول، والقرنبيط والبروكلى والكرنب والفول، والأطعمة الدهنية وبعض الفواكه مثل البطيخ والكانتالوب وكما يجب الحد من تناول منتجات الألبان والأطعمة الحريفة.

وأضاف التقرير أن بعض المشروبات تتسبب فى الإصابة بنوبات القولون العصبى مثل الخمور والمشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاى والقهوة، وكذلك المشروبات الغازية.


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أعراض , العصبي , القولون , علاجه , وأسبابه , وطرق

أضفِ تعليقك



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

أخبار منوعة












 اضف بريدك ليصلك كل جديد بقاعدة المعلومات المصرية        


facebook   

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:52 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO TranZ By Almuhajir
دعم Sitemap Arabic By

Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!