آخر المشاركات
مبرمج دردشة لايت سي سى           »          حل واجب شرح واجبات الجامعه المفتوحه 00966542495275           »          حل واجبات الجامعه العربيه المفتوحه 2018/2019الفصل الثانى           »          حل واجب BE200 الجامعه العربيه المفتوحه 00966542495275           »          ملفات iptv مجانية و تتميز بالجودة           »          ايات قرانية لحل المشاكل بين الزوجين 004917637777797           »          شيخ روحاني مغربي مجاني 004917637777797 - 004917626667716 - 004917658806003           »          جلب الحبيب خلال ساعه مثل النار 004917637777797           »          السحر العجيب في جلب الحبيب 004917637777797           »          معالج روحانى مجرب 004917637777797           »         





اخر الأخبار





العودة   قاعدة المعلومات المصرية > الاقسام المتخصصة > قاعدة معلومات علوم الطب والصيدلة > قاعدة معلومات علوم الطب

قاعدة معلومات علوم الطب يهتم بكل جديد فى علوم الطب


 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 31-03-2015, 02:54 AM
افتراضي ممارسات خاطئة تزيد من شعورك بالصداع

5 ممارسات خاطئة تزيد من شعورك بالصداع

ممارسات خاطئة تزيد شعورك بالصداع


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
يعانى البعض من الإصابة بآلام الرأس والصداع، ويخطئ البعض فى التعامل معه وعلاجه، ليصبح عاملاً رئيسيًا فى زيادة مدة الإصابة بالصداع وحدته، وعدم القدرة على التخلص منه سريعًا.

الشعور بالصداع وأسباب زيادة حدته

الدكتورة سمر ضياء، الأخصائية النفسية توضح أن كثيرًا من الأفعال والعادات اليومية الخاطئة تقف عائقًا حقيقيًا أمام شفاء المريض من عناء الصداع، وتعمل على إطالة مدة الشعور به، فتفشل كل محاولات المريض للتخلص منه سريعًا.

أفعال تزيد من حدة الصداع

وتقدم الأخصائية النفسية عدة عادات يومية وأفعال خاطئة على من يشعر بالصداع تجنب القيام بها ومنها:

-تجنب المسكنات كحل أولى للصداع، لأنها قد تزيد من مشكلات الجسم ولا تقضى على كل أنواع الصداع.


- تجنب النظر فى شاشات التلفاز والكمبيوتر والموبايل، وابتعد قدر الإمكان عن مصادر الإشعاع التى تتسبب فى زيادة حدة الصداع.

-تجنب الانفعالات والشجارات، والعصبية، والناتجة على الأغلب من الضيق الناتج عن الشعور بالصداع، لذا كن هادئًا وتحلى بالصبر حتى ينتهى ألم الصداع.

-تجنب ارتداء نظارة النظر أو النظارة المكبرة إذا مر على تجديدها أكثر من 6 أشهر، فقد تكون سببًا فى زيادة حدة الصداع.

- تناول الكثير من المرطبات كالمياه والسوائل قليلة السعرات والسكريات للتخلص من آلام الصداع وتخفيف حدته.


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ممارسات , بالصداع , بصدى , خاطئة , شعورك

أضفِ تعليقك



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

أخبار منوعة












 اضف بريدك ليصلك كل جديد بقاعدة المعلومات المصرية        


facebook   

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:31 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO TranZ By Almuhajir
دعم Sitemap Arabic By

Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!