آخر المشاركات
مبرمج دردشة لايت سي سى           »          حل واجب شرح واجبات الجامعه المفتوحه 00966542495275           »          حل واجبات الجامعه العربيه المفتوحه 2018/2019الفصل الثانى           »          حل واجب BE200 الجامعه العربيه المفتوحه 00966542495275           »          ملفات iptv مجانية و تتميز بالجودة           »          ايات قرانية لحل المشاكل بين الزوجين 004917637777797           »          شيخ روحاني مغربي مجاني 004917637777797 - 004917626667716 - 004917658806003           »          جلب الحبيب خلال ساعه مثل النار 004917637777797           »          السحر العجيب في جلب الحبيب 004917637777797           »          معالج روحانى مجرب 004917637777797           »         





اخر الأخبار





العودة   قاعدة المعلومات المصرية > الاقسام المتخصصة > قاعدة معلومات علوم الطب والصيدلة > قاعدة معلومات علوم الطب

قاعدة معلومات علوم الطب يهتم بكل جديد فى علوم الطب


 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 31-03-2015, 03:08 AM
افتراضي أعراض نقص الفيتامينات على الجسم

أعراض نقص الفيتامينات على الجسم

أعراض الفيتامينات الجسم



الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
الفيتامينات أحد أهم عوامل بناء الجسم، لأنها تساعده على النمو وتحد من إصابته بالأمراض.

أعراض نقص الفيتامينات الشائعة
وفى هذا السياق، تشير الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن الجسم يحتاج للفيتامينات فى عملية البناء، ولإمداده بكل العناصر التى يحتاجها كفيتامين " ب، ج ،أ ، د"، وعند حدوث أى نقص فيها يتأثر الجسم بشكل سلبى، ويشعر المريض بالدوخة والميل للقىء وعدم القدرة على التنفس.

أعراض نقص الفيتامين وطرق تجنبها
وأضافت الدكتورة علا، أن هذه الأعراض السابق ذكرها هى الشائعة، ولكل نوع فيتامين ناقص أعراض خاصة به، فنقص فيتامين" أ " يتسبب فى ظهور تقرحات فى الفم وجفاف فى الجلد، وينصح بتناول الأطعمة الغنية به كالحليب والجزر والخس والخوخ.

أعراض نقص فيتامين "ب"
وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية، أن نقص فيتامين "ب" يسبب عدم القدرة على التركيز، والشعور بالإجهاد والكسل، ولذا ينصح بتناول الأطعمة الغنية به كالبيض والسبانخ والجزر.

أعراض نقص فيتامين "سى"
أما إذا كنت تشعر بالإصابة المتكررة بأمراض الشتاء وعدم قدرة الجلد على التئام الجروح بشكل سريع، فأنت إذًا تعانى من نقص فيتامين "سى"، ولذا عليك تناول الأطعمة الغنية به كالفراولة والجوافة والبرتقال.

أعراض نقص فيتامين "د"
وأخيرا عند شعورك بآلام فى العظام كالظهر وكثرة تساقط الشعر وعدم القدرة على الحركة بشكل جيد، فأنت تعانى من نقص فيتامين "د" ، و يمكنك الحصول عليه من البيض و التعرض لآشعة الشمس وتناول الأطعمة الغنية بالأوميجا3 كالأسماك.


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أعراض , الجسم , الفيتامينات

أضفِ تعليقك



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

أخبار منوعة












 اضف بريدك ليصلك كل جديد بقاعدة المعلومات المصرية        


facebook   

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:41 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO TranZ By Almuhajir
دعم Sitemap Arabic By

Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!