آخر المشاركات
مبرمج دردشة لايت سي سى           »          حل واجب شرح واجبات الجامعه المفتوحه 00966542495275           »          حل واجبات الجامعه العربيه المفتوحه 2018/2019الفصل الثانى           »          حل واجب BE200 الجامعه العربيه المفتوحه 00966542495275           »          ملفات iptv مجانية و تتميز بالجودة           »          ايات قرانية لحل المشاكل بين الزوجين 004917637777797           »          شيخ روحاني مغربي مجاني 004917637777797 - 004917626667716 - 004917658806003           »          جلب الحبيب خلال ساعه مثل النار 004917637777797           »          السحر العجيب في جلب الحبيب 004917637777797           »          معالج روحانى مجرب 004917637777797           »         





اخر الأخبار





العودة   قاعدة المعلومات المصرية > الاقسام المتخصصة > قاعدة معلومات علوم الطب والصيدلة > قاعدة معلومات علوم الطب

قاعدة معلومات علوم الطب يهتم بكل جديد فى علوم الطب


 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 15-05-2015, 04:34 PM
افتراضي نصائح هامة لتجنب الإصابة بالبواسير أهمها تجنب الشطة وممارسة الرياضة

7 نصائح لتجنب الإصابة بالبواسير أهمها تجنب الشطة وممارسة الرياضة

نصائح هامة لتجنب الإصابة بالبواسير

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
يعانى الكثيرون من مشكلة الإصابة بالبواسير والتى تستلزم إجراء جراحة للتخلص من آلامها، والبواسير هى شعور بالألم الشديد فى فتحة الشرج مع تورم فى هذه المنطقة.

وفى هذا السياق، يشير الدكتور محمد على استشارى الجهاز التناسلي، أن الإصابة بالبواسير يكون السبب الأول لها هو الإمساك نتيجة عدم الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، كالخضراوات والفواكه.

ويقدم د. محمد، بعض النصائح التى تساعد على تجنب الإصابة بالبواسير، ومنها:

1- الإكثار من تناول الماء، لأنها تساعد على تليين المعدة والحد من الإصابة بالإمساك.
2- تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخضراوات والفواكه، كالخيار والخس والبرتقال والكيوى والأناناس.
3- ممارسة الرياضة بطريقة منتظمة أى ثلاث مرات أسبوعيًا، تقلل فرص الإصابة بالبواسير.
4- تجنب رفع الأحمال الثقيلة لأنها تحمل على الظهر وتتأثر البواسير بذلك.
5- التخلص من الوزن الزائد لأنه يجعلك تشعر بالألم بشكل دائم.
6- تجنب تناول الأطعمة الغنية بتوابل الشطة.
7- التقليل من تناول المشروبات الغنية بالكافيين.


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتجنب , أهلها , الرياضة , الشطب , الإصابة , بالبواسير , تجنب , وممارسة , نصائح

أضفِ تعليقك



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

أخبار منوعة












 اضف بريدك ليصلك كل جديد بقاعدة المعلومات المصرية        


facebook   

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:20 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO TranZ By Almuhajir
دعم Sitemap Arabic By

Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!