آخر المشاركات
مبرمج دردشة لايت سي سى           »          حل واجب شرح واجبات الجامعه المفتوحه 00966542495275           »          حل واجبات الجامعه العربيه المفتوحه 2018/2019الفصل الثانى           »          حل واجب BE200 الجامعه العربيه المفتوحه 00966542495275           »          ملفات iptv مجانية و تتميز بالجودة           »          ايات قرانية لحل المشاكل بين الزوجين 004917637777797           »          شيخ روحاني مغربي مجاني 004917637777797 - 004917626667716 - 004917658806003           »          جلب الحبيب خلال ساعه مثل النار 004917637777797           »          السحر العجيب في جلب الحبيب 004917637777797           »          معالج روحانى مجرب 004917637777797           »         





اخر الأخبار





العودة   قاعدة المعلومات المصرية > الاقسام المتخصصة > قاعدة المعلومات الثقافية > قاعدة ملفات الأسرة والمجتمع

قاعدة ملفات الأسرة والمجتمع ما يهم الأسرة والطفل وتنظيم المنزل


 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 26-06-2015, 06:17 PM
افتراضي نصائح هامة لصيام المراة الحامل

7 نصائح للمرأة الحامل الصائمة

نصائح هامة لصيام المراة الحامل

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]كيف يمكن للمرأة الحامل الصيام بطريقة صحية ودون حدوث مضاعفات؟

هذا السؤال يطرأ فى أذهان الكثير من السيدات الحوامل، وإجابته يقدمها الدكتور وائل البنا استشارى النساء والتوليد، فى النصائح والنقاط الآتية:

1- الإكثار من تناول السوائل، كالماء والعصائر الطبيعية وذلك خلال الفترة من الإفطار إلى السحور.
2- البدء بتناول التمر عند الإفطار لأنه يساعد على وصول السكر للدم ولكن ليس بشكل سريع، مما يعطيها الشعور بالنشاط والطاقة.

3- اختارى الأطعمة التى تشعرك بوصول الطاقة ببطء للجسم، كالعدس والفاصوليا والتمر والبلح.
4- عدم الإفراط فى تناول السكريات التى ترفع مستويات السكر فى الدم بسرعة، لأنها ستنخفض بسرعة أيضاً فتجعلك تشعرين بالدوار (الدوخة) والإغماء.
5- ينصح بالإكثار من تناول البروتينات كاللحوم و البيض.
6- الخضراوات تعد من العناصر الغذائية الهامة التى يحتاجها الجسم، ولذلك ينصح بتناولها بكثرة وخاصة الفاصوليا والسبانخ.
7- يمكنك بعد تناول وجبة الإفطار تناول المكسرات كالبندق والكاجو وعين الجمل، لأنها غنية بالزنك وحمض الفوليك الذى يساعد على نمو جنينك.


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للمراة , الحامل , رمضان , نصائح

أضفِ تعليقك



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

أخبار منوعة












 اضف بريدك ليصلك كل جديد بقاعدة المعلومات المصرية        


facebook   

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:31 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO TranZ By Almuhajir
دعم Sitemap Arabic By

Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!