آخر المشاركات
في رَمضَان الخير ... رُسُومنَا غير           »          حل واجب BE200 النموذج 00966597837185 الممتاز مهندس احمد حلول واجبات الجامعة العربية ا           »          مبرمج دردشة لايت سي سى           »          حل واجب شرح واجبات الجامعه المفتوحه 00966542495275           »          حل واجبات الجامعه العربيه المفتوحه 2018/2019الفصل الثانى           »          حل واجب BE200 الجامعه العربيه المفتوحه 00966542495275           »          ملفات iptv مجانية و تتميز بالجودة           »          ايات قرانية لحل المشاكل بين الزوجين 004917637777797           »          شيخ روحاني مغربي مجاني 004917637777797 - 004917626667716 - 004917658806003           »          جلب الحبيب خلال ساعه مثل النار 004917637777797           »         





اخر الأخبار





العودة   قاعدة المعلومات المصرية > الاقسام المتخصصة > قاعدة المعلومات الثقافية > قاعدة ملفات الأسرة والمجتمع

قاعدة ملفات الأسرة والمجتمع ما يهم الأسرة والطفل وتنظيم المنزل


 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 26-11-2012, 05:04 PM
افتراضي شاهد أهم الأطعمة لتنمية ذكاء طفلك

فستق .. لوز .. لبن .. بيض .. سمك أهم الأطعمة لتنمية ذكاء طفلك

شاهد الأطعمة لتنمية ذكاء طفلك

الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى بجامعة حلوان

"العقل السليم فى الجسم السليم " تلك المقولة نتعلمها منذ نعومة أظافرنا، إلا أن للطعام شروط حتى يكون مفيدا فى بناء أجسامنا وتحديدا أجسام الصغار الذين يلهثون دوما وراء الحلوى والأيس كريم والشيبس وكل ما تنتجه مصانع الأغذية ويشدهم فيه شكله وتغليفه إلا أنه غالبا ما يفتقد إلى العناصر الغذائية التى يحتاجها الطفل، هذا ما يوضحه الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى بجامعة حلوان، حيث يشير إلى أن الغذاء المقدم للطفل يجب أن يتضمن مجموعة معينة من الأغذية حتى يتحقق الأبوين بأن الابن تناول العناصر الغذائية المفيدة، والتى تعمل على زيادة نسبة ذكائه، والأطعمة تتمثل فى:

1- الحليب الكامل الدسم، حيث يحتوى على نسبة عالية من البروتين، كما يحتوى على أحماض دهنية مشبعة تتحول فى الجسم إلى كولسترول، كذلك يحتوى على كولسترول الضرورى للأطفال فى هذه المرحلة لدوره المهم فى بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية.‏

2- البيض، لاحتوائه على نسبة بروتين عالى القيمة الحيوية، كما يحتوى على كولسترول يدخل فى تكوين الخلايا العصبية وتنشيطها وتنشيط الذاكرة وتحسينها.

3- الأسماك ( وخاصة الأسماك الدهنية ) مثل التونة والماكريل والسردين حيث يحتوى كل منهم على بروتين حيوانى عالى القيمة الغذائية.

4- المكسرات مثل الفستق واللوز وعين الجمل حيث تحتوى تلك الأغذية على دهون غير مشبعة ( صحية ) من نوع الاوميجا – 3 الضرورية لسلامة العقل والجسم التى تقى الطفل من الكثير من الأمراض، والتى من أهمها أمراض القلب.

5- اللحوم الحمراء، حيث تحتوى من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات كمجموعة فيتامين (ب) وخاصة فيتامين (ب 12) على وجه الخصوص مجموعة فيتامين (ب) هام فى تكوين الخلايا العصبية.

6- الفواكه والخضروات الطازجة فهى هامة جدا لاحتوائها على الفيتامينات والأملاح المعدنية وخاصة ما يسمى (بمضادات الأكسدة)، كذلك والألياف الغذائية والتى تعوق أى خلل قد يحدث فى خلايا الجسم.


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
شاهد أهم الأطعمة لتنمية ذكاء طفلك

أضفِ تعليقك



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

أخبار منوعة












 اضف بريدك ليصلك كل جديد بقاعدة المعلومات المصرية        


facebook   

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:59 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO TranZ By Almuhajir
دعم Sitemap Arabic By

Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!