آخر المشاركات
مبرمج دردشة لايت سي سى           »          حل واجب شرح واجبات الجامعه المفتوحه 00966542495275           »          حل واجبات الجامعه العربيه المفتوحه 2018/2019الفصل الثانى           »          حل واجب BE200 الجامعه العربيه المفتوحه 00966542495275           »          ملفات iptv مجانية و تتميز بالجودة           »          ايات قرانية لحل المشاكل بين الزوجين 004917637777797           »          شيخ روحاني مغربي مجاني 004917637777797 - 004917626667716 - 004917658806003           »          جلب الحبيب خلال ساعه مثل النار 004917637777797           »          السحر العجيب في جلب الحبيب 004917637777797           »          معالج روحانى مجرب 004917637777797           »         





اخر الأخبار





العودة   قاعدة المعلومات المصرية > الاقسام المتخصصة > قاعدة المعلومات الثقافية > قاعدة ملفات الأسرة والمجتمع

قاعدة ملفات الأسرة والمجتمع ما يهم الأسرة والطفل وتنظيم المنزل


 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 21-07-2014, 03:03 AM
افتراضي نصائح لسلامة وتنشيط الكبد وطرد السموم من داخله

نصائح لسلامة وتنشيط الكبد وطرد السموم من داخله


21-7-2014

نصائح لسلامة وتنشيط الكبد وطرد

انتشر مرض الكبد فى مصر بشكل كبير خلال السنوات الماضية وكما يقال دائما الوقاية خير من العلاج ، د سميح بدير إستشارى التغذية والصحة والجمال يضع 7 خطوات أساسية تحافظ على صحة الكبد وكذلك تعمل على طرد السموم من داخله.. وهي.

1-شرب كوب أو كوبين من الشاي الأخضر يومياً، حيث تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على تطهير الكبد وتحسين أدائه بشكل ملحوظ .

2-شرب كوب كبير من الماء الدافئ المضاف إليه بضع قطرات من عصير الليمون الطازج، فتناول هذا المشروب يومياً في الصباح يعمل على طرد السموم من الكبد، كما يحسن من أداء الجهاز الهضمي.

3-تناول وجبة خفيفة من الفواكه بدلاً من شرب العصائر المحلاة بسكر الفركتوز، والتي تزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهني، ويعتبر التوت والفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون واليوسفى والفراولة والمانجو من أفضل الفواكه لصحة الكبد وذلك لاحتواء هذه الفواكه على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة.

4-إضافة مسحوق الكركم إلى وصفاتك قدر المستطاع ، فالكركم يعمل على شفاء التهابات الكبد ووقايته من أي عدوى.


5-تناول الخضراوات المطهوة على الطريقة الصينية ، والتي تطهى فيها الخضراوات على حرارة عالية وبسرعة كبيرة باستخدام الزيوت النباتية وصوص الصويا ، هذه الطريقة من الطهو تساعد على تنقية الخضراوات من السميات التي تتراكم فيها نتيجة استخدام المبيدات الحشرية.

6-تناول بعض الأطعمة المرة في نظامك الغذائي مثل القرع المر، والحلبة وغيرها ، فهذه الأطعمة تحفز إنتاج العصارة الصفراوية وتساعد الكبد على أداء وظيفته على بشكل أفضل.

7-زيادة الثوم والسمسم في وجباتك ، حيث يحتوي الثوم والسمسم على أحد الأحماض الأمينية تسمى "الميثيونين " وتعمل هذه المادة على مساعدة الكبد للعمل بشكل أكثر كفاءة وحمايته من التلف.


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لسلامة , السموم , الكبد , داخله , وتنشيط , نصائح , وطرد

أضفِ تعليقك



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

أخبار منوعة












 اضف بريدك ليصلك كل جديد بقاعدة المعلومات المصرية        


facebook   

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:09 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO TranZ By Almuhajir
دعم Sitemap Arabic By

Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!